Pour inaugurer ma première participation à la communauté de Vivi, Films en Vrac, je ne pouvais pas faire l'impasse sur Les Maternelles, émission que toute femme attirée par la maternité se doit de connaître.

En fait, j'ai découvert cette émission il y a déjà quelques années, mais c'est vraiment lorsque je suis tombée enceinte que j'ai commencé à regarder. Entre des sujets tels que "Comment savoir qu'il faut partir à la Maternité?", "Je veux un troisième enfant!", "Comment lui faire lâcher sa tétine", etc..., les journalistes abordent toute une palette de thèmes qui touchent forcément un jour ou l'autre toutes les femmes.Mais les hommes ne sont pas oubliés, il y a d'ailleurs eu au moins une émission consacrée aux papas.

L'équipe est composée de quatre journalistes avec chacun sa spécialité:

• Elizabeth Tchoungui: c'est la présentatrice de l'émission depuis septembre 2009. Avant elle, c'était Karine Le Marchand, qui s'illustre à présent sur des émissions hautement culturelles de M6 (sans commentaire... Et puis, je dis ça mais je suis vachement cliente de ce genre de télé-pourrie). Et aux débuts de l'émission, en 2001, c'était Maïtena Biraben, qui était franchement excellente, et oeuvre maintenant sur Canal+. Elizabeth, elle, peut fortement agacer lors des premiers visionnages, mais finalement, à force de regarder l'émission chaque matin (oui, je suis monomaniaque), on finit par s'y faire, et même par l'apprécier franchement.

• Nadia Daam est la chroniqueuse spécialiste des forums, blogs et autres applis de smartphone. Elle est déjà connue de la "blogosphère", et a publié un bouquin intitulé "Mauvaise mère", et un autre "Mère indigne" (vous voyez le leitmotiv). Elle ouvre l'émission en exposant les divers sujets qui animent le forum de l'émission, et clôture le débat quotidien avec un tour d'horizon des divers sources multimédias sur le sujet. Nadia est drôle et sympa, et elle apporte de la fraîcheur à l'émission.

• Thomas Chauvineau est le mâle de service des Maternelles. Il a une toute petite chronique en fin d'émission, qui a sa spécialité chaque jour: activité parascolaire, culture, nouveautés, histoire des couches/biberons/allaitement/mariage... Et le vendredi, il parle de sa petite famille (deux enfants au compteur), en projetant des images prises chez lui au camescope. Le personnage est sympatique et séduisant, mais sa chronique ne dure que 3 minutes sur une heure... C'est court. Et il peut être un peu agaçant à force de toujours insister lourdement sur l'importance des hommes. ON LE SAIT qu'ils sont importants, les hommes, indispensables, même.

• Nathalie Le Breton: là, j'ai gardé le meilleur pour la fin, la crème des crèmes. Elle est présente depuis la création de l'émission. C'est elle qui anime les discussions avec les invités, avec douceur, énergie et intelligence. De plus, elle présente les livres pour adultes et pour enfants en rapport avec le thème de l'émission. Je suis totalement fan de cette femme, parce qu'elle est vraiment très très très passionnante, elle connaît parfaitement les sujets qu'elle aborde, elle est toujours souriante, enfin, bref, je l'aime beaucoup beaucoup. 

En plus de ces journalistes, un spécialiste et deux, trois (et parfois plus) invités viennent discuter du sujet de l'émission, traité dans la rubrique "J'ai un problème". En général, un invité "a un problème" (j'ai peur d'accoucher, je ne sais pas quel matériel de puériculture est indispensable, mon enfant ne dort pas la nuit, etc...) et les deux autres invités ont plus ou moins déjà eu et réglé ce problème, donc ils viennent témoigner. Le spécialiste (sage-femme, pédiatre, pédopsychiatre, ORL, etc...) apporte son avis éclairé sur le sujet.

Mon moment préféré de l'émission, c'est le petit reportage à la fin, le "Journal Intime".

Lundi, c'est "Un an à la maternité": immersion aux Bluets (ma maternité à moi), où l'on suit une sage-femme toute la nuit, un couple qui vient pour accoucher, des entretiens du planning familial... Passionnant, et émouvant.

Mardi, c'est "Devenir Parents": la caméra filme le quotidien de jeunes parents, et de leur fils âgé de quelques mois. C'est drôlement agréable de suivre tout ça, tous les progrès du petit Baptiste. J'adorais, surtout quand j'étais enceinte!

Mercredi, c'est "8 à la Maison" ou le quotidien d'une famille nombreuse (deux parents, six enfants). La mère est absolument fantastique, pleine d'énergie, à tel point que je me sens complexée: comment ça se fait qu'avec un seul bébé, je me traîne, l'âme en peine, et les yeux pleins de sommeil, alors qu'avec ses six enfants, elle pète la forme, va faire du roller, emmène ses enfants à de multiples activités et toujours bon pied bon oeil?

Jeudi, c'est "En attendant Bébé", qui suit le quotidien d'Aurélie et Mickaël, futurs parents... devenus parents d'une petite Anna, entre temps! Quelle émotion de voir le ventre de la jeune femme s'arrondir, et d'assister aux balbutiements de leurs premiers jours de prents!

Vendredi, c'est "Ma Vie d'Instit'": encore une femme extraordinaire, finalement l'institutrice (ou maîtresse d'école, ou professeur des écoles...) que l'on espère tous pour nos enfants. Imaginative, patiente (trèèèès patiente), et très jolie. Que demande le peuple?

J'aurais probablement l'occasion de vous reparler de cette émission, car c'est un peu ma nourriture quotidienne. En attendant, si vous avez l'occasion (et si vous ne travaillez pas, du moins pas en journée), regardez France 5 du lundi au vendredi à 8h55! (je vous assure que je ne suis pas sponsorisée!).

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler des activités que l'on peut faire avec un bébé (grossesse comprise). En fait, la grossesse, c'est l'occasion de découvrir plein de nouvelles activités que l'on peut, pour certaines, continuer après l'accouchement.

C'est le cas pour le Yoga.

Comme je l'ai déjà dit, ma grossesse a provoqué chez moi un instinct de conservation sous la forme d'un désir de nature assez fort. Ce désir s'est traduit par des changements d'habitudes de consommation (cf ici, et là), mais pas seulement. Je suppose que c'est la même chose pour vous, mais enceinte, j'avais envie de (re)découvrir mon corps. Comme pour beaucoup d'entre nous, j'ai un rapport pas toujours très sain avec mon corps, entre malbouffe et désirs de régimes. Un an avant de tomber enceinte, j'ai perdu 18 kilos que j'avais accumulés depuis quelques années, entre autres après l'arrêt de la cigarette (bieeeen). Ces kilos perdus l'ont été par un régime (Dukan) et par un gros stress (début de ma vie active). Je suis donc redevenue mince. Et redevenue "dodue" après la grossesse, pendant laquelle je dois bien avouer que je me suis lâchée (on est gourmande ou on ne l'est pas, hein...). Bref, le poids n'est pas le sujet aujourd'hui.

Pour préparer mon accouchement, j'ai choisi le Yoga. Ça faisait quelques temps déjà que ça m'attirait, j'avais l'occasion d'en faire dans ma maternité (Les Bluets), j'ai donc sauté le pas.

Après un premier entretien individuel pendant lequel la prof m'a fait faire quelques exercices de respiration (Nadi Shodhana: la respiration alternée), rendez-vous avec d'autres futures mamans pour des exercices en groupe. Etirements, respiration, relaxation... J'ai vite accroché car c'est une activité qui fait travailler tout le corps, tout en le détendant, et en permettant à la future maman de communier sereinement avec son bébé.

Déroulement du cours de yoga prénatal:

Assises en tailleur/lotus sur des tapis autour de la prof, nous prononçons trois fois le "oooooooohmmmmmmmmmm", qui nous prépare physiquement et mentalement à entrer dans le cours. Au fur et à mesure des séances, mes "ohm" se sont allongés, signe que mon souffle était de plus en plus profond.

Puis, nous prononçons le "Nadi Shodana": on respire par la narine droite en bouchant la gauche, puis on souffle par la gauche en bouchant la droite. Ensuite, on respire par la gauche en bouchant la droite, etc... Apparemment, cela permet de purifier le système nerveux, sanguin et respiratoire. Personnellement, j'ai toujours un peu de mal avec toutes ces histoires de points d'énergie etc. Donc, pour moi, cette respiration permet surtout de se détendre et de se concentrer sur la respiration.

Ensuite, viennent les postures (après chaque posture, on se met dans la position de détente: recroquevillée, assise sur les genoux, la tête en avant reposant sur les poings, le dos droit: trèèèèès agréable, surtout quand on a mal au dos):

• la Salutation à la Lune: debout sur les genoux (oui, la formulation n'est pas très bonne, mais je ne savais pas comment dire), on étire les bras devant et en l'air, en suivant un schéma (que je ne vous décrirai pas ici, vu que ça ne vous parlerait pas vraiment) et en allongeant la respiration. On se détend, on étire le dos, les bras, la colonne... C'est assez difficile au début (on manque de souffle, c'est fatigant) mais c'est assez gratifiant (on sent que ça travaille) et ça fait du bien au haut du dos.
• La posture du chat: à quatre pattes, on inspire par le nez en étirant la tête vers le haut et les fesses vers l'arrière, puis on souffle par la bouche en rentrant la tête et le fesses et en arrondissant le dos. Le principal, c'est d'y aller hyper doucement, d'étirer le souffle le plus possible (c'est ce qui va servir pour l'accouchement, et puis, c'est mieux pour les muscles, pour le corps, pour tout).
• Des postures d'équilibre: fixer un point à l'horizon, faire glisser un pied le long de la jambe en équerre, genou bien à l'extérieur et lever les bras au-dessus de la tête, joindre les mains et les redescendre (comme pour prier).

Après ces postures, une bonne relaxation, sur le dos, avec des exercices pour contracter chaque partie du corps puis une détente totale, en communion avec son bébé (qui en profite en général pour gigoter dans tous les sens).

Et pour conclure, à nouveau en tailleur, nous prononçons trois fois le "oooohmmmmm" et la séance est terminée.

Je vous ai décrit plus ou moins le cours que j'ai suivi, mais il est à préciser que la prof a inventé sa propre méthode, avec de nombreuses postures spécialement pensées pour les femmes enceintes. Toutes les séances de yoga proposées par les maternités ne sont pas de vraies séances; beaucoup de sages-femmes s'improvisent prof de yoga alors qu'elles ne proposent en fait que des séances de relaxation. Quant au yoga pratiqué en dehors de la maternité, il faut être méfiant car certaines postures du yoga classique ne conviennent pas aux femmes enceintes. (je précise tout cela, je ne fais que répéter ce que nous a dit ma prof, et je la crois bien volontiers). 

Le Yoga maman-bébé:

En fait, mon expérience n'est pas encore très concluante pour les bébés, c'est surtout un Yoga postnatal (très bien pour la maman) AVEC bébé. Mais peut-être que quand nos bébés seront plus grands, il sera plus facile de "Yoguer" avec eux (je ne sais pas si ça existe, mais j'aime bien). Parce que pour l'instant, ma fille préfère me regarder souffler et m'étirer, et n'aime pas trop quand je la prends sur moi ou que je la porte à bout de bras en faisant mes postures!

La séance débute et se termine de la même manière que le yoga prénatal, avec des "Ohm" et le "Nadi Shodana", puis souvent avec la posture du chat. Mais, à la différence du yoga prénatal, on sollicite les abdos en les rentrant, ET le périnée. On enchaîne sur des postures qui font travailler le périnée dans tous ses états, et on réveille doucement mais sûrement les abdos. Au final, les postures sont plus ou moins les mêmes que dans le yoga prénatal, mais adaptées à la femme qui a accouché, et qui souhaite se remuscler le bidou, le périnée et un peu tout le reste.

Mon avis (parce que quand même, ça peut vous être utile):

Je suis conquise aussi bien par le yoga pré que par le postnatal.

Pour le prénatal, il faut savoir que ça détend beaucoup (le dos, et le moral), et que ça fait travailler avantageusement le souffle (utile pour le Jour J). Personnellement, j'ai adoré le moment de prononcer le "oooohmmmm". En fait, c'est ce "ooohmmm" qui va servir pour l'accouchement: on souffle le plus lentement possible en prononçant un son monocorde mais c'est finalement assez mélodieux. Plus on progresse dans le cours, plus le son vibre dans les cordes vocales, dans tout le corps, et on se sent bien, bien, bien...

Le jour de l'accouchement, je m'en suis servi pour me détendre et souffler lors des contractions. Je ne vous cache pas que les "ohm" se transformaient en "arrrrgggghh" et en cris plus ou moins forts. Mais quand même, ça m'a bien aidé.

Je suis donc totalement pour!

Pour le postnatal (je suis en plein dedans): c'est franchement cool, on réveille ses muscles un à un, on travaille le périnée qui, on ne va pas se mentir, a sacrément morflé, et on étire son dos (et surtoutla nuque, les épaules et la zone derrière les omoplates qui fait bien mal quand on allaite...). En gros, c'est un bon moyen de se réapproprier son corps.

Si ça vous tente, je peux vous donner les informations pratiques de mes cours (c'est à Paris). C'est une femme très chaleureuse, qui aime bien bavarder et je vous avoue que c'est en partie ce qui m'a attiré, au départ. Pouvoir échanger avec elle et d'autre futures mamans.

Oooohmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Dans le club ouvert des Nuits de Merde. Eh oui, miniplume nous en a fait une belle, cette nuit, du style à ne pas dormir plus de deux heures (grand max) d'affilées. Dur dur. J'avais lu hier chez Maman Sioux un beau récit de NDM le jour-même, sans penser que je devais me préparer à la même chose...

Sensation de colère intense. Je crois que c'est encore plus difficile que quand elle ne faisait pas ses nuits, jamais. Là, on a pu goûter pendant dix jours à l'ivresse des nuits complètes, et même s'il faudrait que je dorme 22h toutes les nuits/jours pendant six mois pour rattraper mon sommeil en retard, dormir ne serait-ce que plus de 6h par nuit, c'était déjà le pied.

Du coup, j'étais vraiment en colère et désespérée, cette nuit. C'est fou comme la nuit, tout s'intensifie. Ca me semblait catastrophique, qu'elle ne dorme pas. La fin du monde. L'horreur sur terre. J'ai soufflé, soufflé et la maison s'est envolée chéri a pris le relai. Enfin, il a essayé, parce qu'au début, la bichette ne se calmait que dans les bras de maman. Mais la maman craquait complètement, soufflait encore plus fort en râlant "Ah nan mais là, j'en peux plux, je vais péter un plomb". Oui, madame, je craquais. De toutes façons, au bout d'un moment, la bichette ne se contentait plus des bras de sa maman.

On savait ce qu'elle avait, a priori, les dents. Oui, vu la bave, les mains à la bouche, et surtout, cette nuit, les petits cris aigus (et bien désagréables). Mais comment la calmer? Trois doses de "Camilia" prises dans la journée, apparemment, ça ne suffit pas.

Finalement, je l'ai prise en cododo dans le lit, et branchée à mon sein droit. Au bout de vingt minutes, miniplume recommence à s'agiter. Je la branche donc à mon sein gauche: même combat, avec en prime, une manière de me pincer le bout du sein ultra désagréable. J'essaie de lui faire comprendre qu'il n'y a pas moyen qu'elle tète comme ça, mais ras-le-bol, au bout de je ne sais pas combien d'heures de nuit mal dormies, je m'énerve et la remet dans son lit, en râlant. C'est finalement papaplume qui s'en est occupé jusqu'au matin (elle s'est endormie sur lui). Et elle l'a réveillé en lui mordant le sein, décidément! Mais il n'a pas de lait, lui.

Heureusement qu'elle était toute mignonne avec son beau sourire et ses bonnes joues...

Au fait, j'vous ai même pas raconté mais il y a quinze jours, avec papabichette, on a tenté notre deuxième sortie en amoureux, et on est allés voir Florence Foresti.

J'avais très hâte, d'autant que j'avais vraiment adoré le premier spectacle, mais je n'étais pas allée le voir en vrai. Par contre, j'avais l'appréhension de la maman qui laisse son petit bébé, et évidemment, la culpabilité, fidèle ennemie de la jeune maman. Bon je dois avouer que ce sont mes parents qui gardaient bichette, mais quand même!

Bref, nous partons, le coeur mi-figue/mi-raisin, laissant derrrière nous un bébé hurlant, tout rouge et plein de larmes et nous dirigeant vers une immense salle où les larmes - de rire - nous attendent. Déchirement mêlé à l'excitation. Très vite, je me détends, et je trépigne dans le métro.

La file d'attente est monstrueuse, mais finalement, ça passe assez vite, puisque je harcèle papabichette avec des "T'es sûr que ça va aller? Tu crois que je dois appeler? Est-ce que je laisse mon téléphone en silencieux?". De toutes façons, on était trop loin pour revenir vite en cas de problème, et de toutes façons bis, je n'ai pas regardé une minute mon téléphone tellement je me bidonnais.

Donc, le spectacle commence, et là, je me suis demandé si le baby-blues (faudra en reparler de celui-là) était vraiment parti parce que je commence à avoir la gorge serrée et à pleurer un toutpetitpeuchouïa. Faut pas croire, mais être enfermée avec mon bébé pendant des mois sans voir beaucoup de monde, ça m'a minée. Pourtant, j'adore rester avec elle et la regarder grandir, adorablement. Mais c'est dur de ne jamais parler à des adultes, sauf à papabichette, heureusement, et surtout, d'avoir toute sa vie qui tourne autour d'elle. Et ma vie à moi? Mise de côté. Bref, les émotions d'être dehors, devant un spectacle qui commence en en mettant plein la vue, musique à fond, lumières éblouissantes, et Florence au milieu, ça m'a émue. Mais une bonne émotion, pleine de fébrilité, de joie, d'excitation (encore une fois).

Je ne vous raconterai pas le spectacle, puisque déjà, ça ne serait pas un poil drôle et puis, il faut le voir. Je vous dirai seulement que, une fois de plus, elle voit juste et sait souligner la plupart des événements de la vie de nouveaux parents en humour. Non, attendez, ça ne va pas.

Je me suis trooooop marré, je me suis presque pissé dessus, heureusement que ma rééduc du périnée était presque terminée, c'était tordant, pliant, bedonnant, bref, c'était ce qu'il me fallait. Je n'ai pas regardé ma montre une minute (façon de parler, je n'en ai pas, de toutes manières), ça passe extrêmement vite. Et le dernier sketch, celui du rappel, est excellent, presqu'aussi drôle que celui de l'avion Barbie du spectacle précédent (mais je crois que le spectacle et ce sketch en particulier sont inégalables en marritude).

Un petit bémol pour ceux et celles qui n'ont pas d'enfants (et qui n'en ont pas encore envie): le spectacle ne parle, vraiment, quasiment que de la maternité/paternité, et de la grossesse. Donc, ça peut ne pas être super drôle quand on n'est pas concerné.

Mais moi, j'ai tellement rigolé que j'en ai oublié mes inquiétudes. Et j'ai bien fait, petite plume dormait tranquillement quand nous sommes rentrés...

Ne pas crier victoire trop vite... Mais quand même! Une semaine que chérinette "fait ses nuits"! Oui, oui, oui, mesdames, messieurs, ça y est, elle semble avoir compris le truc! Et puis alors, quand elle comprend le truc, c'est carrément la folie, avec des nuits de 8h et plus... Vous me détestez? Oui, vous avez raison.

En écrivant ça, je ne peux pas m'empêcher de craindre un retour en arrière.

Ou bien...

De l'espérer? Non, non, je ne suis pas folle mais finalement, qu'est-ce que ça veut dire, qu'elle fasse ses nuits? Eh bien, qu'elle accepte, peu à peu, de se détacher de moi, pour être autonome. Elle grandit. C'est bien? C'est bien. C'est trèèèès bien. Mais ça me rappelle qu'effectivement, on fait des enfants pour les voir grandir et se détacher de soi. Une étape passée, la suivante sera? La diversification, le sevrage, le premier appart toute seule, et ça y est, ma fille se marie, je suis grand-mère, argh!

Non, bon, je vais trop vite. Mais elle aussi, elle grandit si vite! Elle n'a que cinq mois, cinq tous petits mois, et elle n'a déjà plus rien à voir avec le nourrisson qui dormait toute la journée (enfin, ce moment là n'a duré que deux jours), qui regardait le monde sans sembler y participer, sans nous voir, sans sourire.

Maintenant, elle a appris à se mettre sur le côté pour dormir, à attraper les jouets bruissants qui l'intéressent, à nous regarder avec intensité et à nous parler sans mots distincts (quoi que je sois persuadée de l'entendre dire "maman" de temps en temps), et surtout à nous sourire et à rire aux éclats, mélodie la plus douce que l'on puisse entendre. Elle est entrée dans la vie, et l'empoigne à pleines petites mains. De jour en jour, elle semble apprendre de nouvelles choses. Naturelles pour nous, dinosaures, mais exceptionnelles pour elle. Savoir d'où vient le son, la voix qui lui parle, à qui sont ces mains, pourquoi ça fait du bruit, c'est drôle cette sensation de l'air sur le visage... En l'observant, on assiste à une évolution encore plus flagrante que celle de Darwin. C'est beau, c'est agréable, c'est ce que l'on souhaite. Mais c'est vrai que là, tout au fond du coeur, une petite voix monte à mon oreille et me chante que mon bébé va devenir petite fille et que ce n'est que le début. Alors, comme on aimait dire au collège, Carpe Diem, cueille chaque jour les sourires, les câlins, des images vivantes et réconfortantes de ton bébé.

Bon, cela dit, c'est drôlement agréable de dormir!